【夏季養生】

老話常說春喝花茶養人，夏喝綠茶下火，秋喝清茶清心，冬喝紅茶養胃。所以，夏季喝茶，比較推薦的還是綠茶，那麼對夏季養生有什麼益處呢?

綠茶

夏天喝茶的好處

1、散熱降溫、生津止渴：茶葉當中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體裡的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。2、補充鉀鹽及水分：夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。3、預防胃、腸消化道疾病：茶葉裡面含有一種茶多酚，這種物質能有效的殺滅細菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。那麼，夏季宜喝什麼茶呢？