【證明要崩潰的表現】
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心好累”如今成瞭流行詞，大部分人用於自我調侃，但有些人的心累可能是長期高度緊張的工作生活狀態引起的情緒、精神問題。如果有以下5個心理狀況不佳的表現，你真該歇歇瞭。
要崩潰的表現
想逃避。辦公室坐不住，傢裡也不想待，隻想“說走就走”“看看世界”。很多忙碌、對現狀不滿的人都想逃離現實。如果你面前的選擇隻有“逃走”或“忍受痛苦”，那麼你就陷入瞭一種絕望境地，這是焦慮、抑鬱的一個典型跡象。沒有休息日。焦慮是一種累積效應，就像水滴滴在玻璃杯裡，如果你不經常倒空，水就會溢出。停止沒日沒夜地工作，每天都抽出時間放松是很重要的。可以嘗試在一整天裡做20分鐘的呼吸練習，堅持5天，就能減輕焦慮。難以做出決定。做決定有困難，哪怕小到早餐吃什麼，都可能是心理健康狀況不佳的跡象之一。因為難以集中精力、註意力做一件事，心
