紅棗是日常生活中非常常見的一種水果，很多人都很喜歡吃紅棗，但是很多人都不知道經期能不能吃紅棗，今天小編就為大傢介紹一下吃紅棗的好處以及紅棗適宜人群吧。
經期能吃紅棗嗎 吃紅棗有什麼好處
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
