【夏季降血糖】
文章分類：中醫養生
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血糖如果控制不好，可損傷血管和神經，損害眼睛和腎臟，增加心臟病和中風風險。今天小編向大傢介紹7種適合糖友的食物，有助控制血糖水平，減緩或避免糖尿病並發癥的發生。特別是在夏天，控制好血糖很重要哦！
夏季如何降血糖
7大降血糖食物不容錯過1、核桃：核桃富含膳食纖維、蛋白質和健康脂肪，可替代薯片等高糖零食。核桃中的脂肪酸可提高“好”膽固醇，降低“壞”膽固醇水平，從而降低糖友的心臟病發生風險。除瞭直接食用，還可以把核桃敲碎，添加到酸奶中或做成核桃沙拉。2、鱷梨：鱷梨又名牛油果，富含膳食纖維、健康脂肪和維生素，是目前發現的唯一含健康脂肪的水果，含有大約20種不同的維生素和礦物質，尤其富含鉀，維生素C、E、K，葉黃素和β-胡蘿卜素。吃鱷梨有助增加飽腹感，減緩碳水化合物的消化吸收，保持血糖穩定；降低血壓和膽固醇水平，減
