【夏季如何消暑】

文章分類：中醫養生
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炎熱的夏季馬上就要來臨，相信這幾日大傢也感受到瞭溫度直線上升的威力，不少朋友已經吹起風扇、打開空調來消暑，但是如果消暑的方法選錯瞭是會對人體造成傷害的，下面就讓小編帶你來瞭解下夏季消暑方法吧。

哪些消暑方法有害身體？

這4種消暑方法很傷身

1、冰水代替白開水漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況；而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環。夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並盡量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至於性寒的涼茶，隻能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。2、大熱天愛打赤膊打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速

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