【如何數胎動】

準媽媽在孕期達到30周之後，到醫院檢查的次數會越來越頻繁，而且準媽媽從30周之後每天要開始數胎動瞭，並且記錄下每天胎動的情況，以便去醫院告訴醫生胎動情況，這樣的工作要持續到寶寶出生為止。

如何數胎動

首先，每個準媽媽的胎動都會有著自己的特點，無論是次數還是幅度可能都會相差很大，所以每個準媽媽都需要找到屬於自己傢寶寶的胎動規律，如果寶寶的胎動跟之前相比突然變化很大，最好盡快去醫生那咨詢檢查一下，確定寶寶是安全正常的。

一般在每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間，數3次胎動，每次數1個小時，找一個安靜的環境，以自己感覺舒服的姿勢坐下，把腳墊高，最好是左側位。把手放在肚子上，集中精神，感受自己傢寶寶的胎動，然後將早、中、晚三次的次數相加，再乘以4，就是12個小時的胎動數。