【夏季老人怎麼選水果】
文章分類：中醫養生
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水果營養豐富，味道鮮、甜、香，是人們最愛的食物，水果更是老少皆宜食物。夏季到瞭，又是水果旺季，比如荔枝，龍眼，火龍果，李子，楊梅，西瓜，香瓜，芒果，香蕉等水果，陸續上市。那麼夏季老人怎麼選水果呢？夏季老人吃什麼水果好呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。
夏季老人怎麼選水果
夏季老人怎麼選水果？老人在水果的選擇上，應根據自己的體質進行合理搭配。體質偏寒的老年人，面色較正常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，在吃水果時應選擇溫熱性的。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等。相反，實熱體質的老年人產生熱量多，經常臉紅赤、口渴舌燥、便秘。這樣的老人要多吃寒涼性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像蘋果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖等屬性平和的水果
