【熬夜怎麼調節】
文章分類：生活養生
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每次看到有朋友問“每天都熬夜，要怎麼補救”之類的問題，我都想反問他：
經常熬夜應該怎麼調節好
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、註意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。“每天都喝砒霜，有沒有什麼解藥？”熬夜對人體機能的損傷，是不可逆轉的。長期熬夜，眼部肌肉疲勞、血流減緩，就會出現眼袋下垂、黑眼圈。同時，熬夜對我們身體裡的消化、免疫系統都有著強大的幹擾作用，長此以往，會導致各種激素分泌紊亂、引發各種疾病。熬夜者，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危
