【如何預防抑鬱癥】

為抑鬱癥是一種嚴重的心理疾病，重則導致自殺。尤其是在春季這個抑鬱癥高發的季節，怎麼來預防尤為重要。下面就簡單的介紹幾種有效預防抑鬱癥的方法。

春季抑鬱

春天為何易發抑鬱

中醫認為抑鬱癥是一種情志病，與情志過激、肝氣不舒有關，肝屬木，木喜歡舒達，壓抑過多過久就容易受傷。現代醫學認為春天氣壓比較低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以註意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動種種不良反應接踵而來。其次是生物的代謝進入旺盛期，周圍的生物體在這個季節會發出一種次聲波，影響人的內分泌系統，導致人體內分泌的激素紊亂，從而進一步促進情緒問題的產生。春天早晚溫差大，會造成人體一些內環境的變化，免疫力下降，極易生病，同時會使人的情緒發生波動，容易引發各種精神疾病的發生和復發。

抑鬱癥的表現

1.心境低