【祛除濕氣的方法】
文章分類：生活養生
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中醫最怕濕邪。因此，祛濕氣就顯得尤為重要瞭，今天我們就來聊聊天冷怎麼去除體內的濕氣，冬天去濕氣的幾種方法，給你介紹幾種祛濕氣的好辦法。
簡單有效的祛除濕氣的方法
一、多多運動體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥。現在的人都愛沒事坐著躺著，有的人甚至很久都不出一次汗，你想想體內肯定是有積存的濕氣等。運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。二、食療祛濕選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝
