冬季養生應該掌握這些方法
文章分類：生活養生
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中醫師表示，春夏為陽，氣候溫熱;秋冬為陰，氣候寒冷。人也隨著四時氣候的變化，而發生生理上的變化。冬季的3個月份，是陽氣收藏的時期，天氣非常寒冷，應重視保護身體的陽氣，不要使陽氣過度耗散。
冬季養生應該掌握這些方法
增強抵抗力：熱而不燙的水泡腳冬天到來，人們經常會覺得腿腳冰涼。中醫也認為，風寒腳下生。為此建議手腳冰冷的人可以每天堅持用熱水泡腳，這樣可以幫助疏通經絡，解表散寒，從而達到緩解手腳冰涼，擴張毛細血管、促進腦部供血等作用。尤其是冬至後，配合養生的各種要訣，每天堅持泡腳可以增強身體的抵抗力。熱水泡腳並非人人適用，患有腳氣的人常用熱水泡腳，容易造成傷口感染;糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳。同時泡腳的水溫不宜過高，熱而
