冬天總上火 不如吃這些食物去火排毒
文章分類：生活養生
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冬季天氣寒冷幹燥，是容易上火的季節。北方冬季少雨，再加上供暖，更是加重幹燥，也容易誘發上火。火氣大，很多人會選擇喝涼茶或者吃一些具有降火的食物來幫助敗火，那麼下火的食物有哪些呢？
冬季上火吃什麼
苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候幹燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。白蘿卜：白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便幹燥，口臭等都有著很好的保健作用。豆芽：特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。西紅柿：西紅柿平肝去火，美容養顏清熱又解毒。豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，
