【女性養生方法】

文章分類：人群養生
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在當今社會，各行各業的女性越來越發揮著重要作用，擔任許多重要職務。然而，由於女性的生理特點，要經歷月經周期、懷孕周期、哺乳周期，在不同的時間周期中會有不同的反應，情緒波動比男性要頻繁得多，長此以往，造成瞭女性精神壓抑而無法釋放，出現“亞健康”狀態。

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女性養生

女性亞健康的表現

心理表現：精神不振、情緒波動大、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、註意力不集中、記憶力減退、煩躁易怒。生理表現：疲勞乏力、活動時氣短、心慌、自汗、腰酸腿痛、頭暈、頭痛等。中醫認為，女性屬陰，主靜，生理上有經、帶、產，情緒波動大，易受外界幹擾，患精神疾病的機會多。因此，女性養生的原則是調和陰陽、保護陰精、調養精神、健體保腎、飲食

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