【銀耳蓮子湯】
文章分類：生活養生
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蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的幹燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。下面小編我來給大傢帶來蓮子的做法和功效。下面小編我來給大傢帶來蓮子的做法與功效吧。
老人們的養生好夥伴 銀耳蓮子湯
蓮子銀耳湯的做法
主料
水發銀耳150g，蓮子30g百合30g，大棗20g，冰糖25g，
步驟
1.準備食材，銀耳提前泡發，泡發2小時以上，切出黃色的根部，
2.百合蓮子洗凈，泡一會，也可以不泡，比較容易熟
3.大棗洗凈泡1
