【減肥的誤區在哪裡】
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減肥對於很多人來說都是一個沉重的話題，因為雖然大傢都有一顆減肥的心，但是總是在行動上跟不上，所以總是會感覺到很痛苦。這個時候主要是要選擇一些合適的減肥方法來輔助，正確認識減肥誤區幫助你成功減肥。
弄懂這些減肥誤區助你成功減肥
碳水化合物很多人覺得吃飯也就是吃進去的碳水化合物是容易長胖的。其實讓你長胖的並不是碳水化合物而是脂肪。一克的脂肪可能產生九卡路裡的熱量。但是蛋白質和碳水化合物產生的熱量其實在四卡路裡。所以碳水化合物其實不容易長胖，反而是身體必須的熱量。水果一些人覺得水果一定要在一定的時間吃才會有作用，其實這是非常錯誤的想法，在一天的任何階段吃水果們其實作用都是一樣的，大傢不要覺得要早上吃或
