【失眠怎麼辦】

隨著時代的進步，雖然人們的生活水平得到瞭大大的提高，但壓力卻越來越大，這也使得失眠的人越來越多。那麼失眠怎麼辦呢？生活中，很多人都在尋找著治療失眠的良方。其實，生活中一些食物就是治療失眠的能手，下面就為大傢簡單介紹幾種緩解失眠的食物。

失眠

失眠吃什麼好

1、食醋食醋的芳香具有舒緩神經的功效，在失眠的情況下適量的飲用，具有很好的催眠作用，尤其適合勞累過度的人群食用。倘若是勞累過度所引起的失眠，可在溫開水中加入一勺食醋，攪拌均勻之後慢服。飲用之後躺在床上閉目養神，不久就會進入夢鄉。2、牛奶牛奶所含有的營養成分較多，是生活中最為常見的促進睡眠的飲品。牛奶中蘊含一種人體必需的氨基酸名為色氨