【快速增長肌肉的方法】
文章分類：生活養生
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巴西25歲男子是一個迷戀健壯肌肉的健身狂，他為瞭使自己的肌肉變大，竟像自己手臂註射怪異的混合藥物。雖然肌肉撐大瞭，但給身體帶來極大的副作用，為此還差點截肢，其實在生活中，要想快速增長肌肉，並不一定要吃藥，一些天然食物就可以快速增長肌肉。接下來跟宗醫君一起看看吧！
快速增長肌肉的方法
能快速增長肌肉的食物1.瘦牛肉很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。牛肉裡的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長，太少的飽和脂肪攝取會危害到睪丸激素和類胰島的增長，這些激素能幫助增長肌肉。牛肉還是膽固醇的一個來源，膽固醇是身體自己合成睪丸激素的主要
