【清熱解毒的湯】

經常加班熬夜的人，身體過度虛弱容易導致內火旺盛。長此以往下去會出現各種身體疾病。想擺脫這種糟糕的現狀，最好的辦法就是飲食調理，喝點清熱解毒湯，為你排除毒素增強免疫力。

清熱解毒的湯：

一、冬瓜生魚湯材料：生魚500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生薑2片，食鹽適量。做法：1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。2、生魚清洗幹凈，燒鍋下花生油、薑片，將生魚煎至金黃色。3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸後改慢火煲3小時，加鹽調味即可。功效：具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效；連皮和瓤一起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素熱氣者飲用。二、沙葛豬骨湯材料：3-4人份沙葛