【最不起眼的食物卻能保護你的視力】

眼睛是我們心靈的窗戶，很多人都想要保護自己的眼睛，因為在現實生活當中近視和視力不好的人越來越多瞭。其實要保護自己的視力非常簡單，選對幾種簡單的食物就行瞭。

最不起眼的食物卻能保護你的視力

卷心菜卷心菜其實是四季都非常常見的食物，因為隨時都可以見到，所以看起來很不起眼，但是卻是一種非常不錯的養眼的食物。卷心菜當中含有豐富的維生素C，維生素C其實是眼睛的水晶體的重要成分，如果維生素C缺乏的話，那麼水晶體可能會出現渾濁的情況，同時一些人也會因為水晶體缺乏從而患上白內臟。所以在生活當中可以多吃卷心菜，幫助補充維生素C，同時可以為眼睛提供能量，還能夠起到預防白內