體內濕氣重易“毀容” 常吃谷物可預防
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生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。
濕氣的危害
如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌瞭鉛；2.滿面油光，毛孔粗大；3.舌苔很厚；4.大便黏膩，馬桶總沖不幹凈；5.體型肥胖，大腹便便。以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁，所以感受濕邪後，會覺得全身非常沉重，好像被什麼東西捆住一樣，不清爽。又因濕性趨下，容易侵犯人體下部，故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯，停滯於大腸，則大便總是很黏膩。濕邪已經成為絕大多數疑難雜癥和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫
