【仰臥起坐技巧】
文章分類：生活養生
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仰臥起坐是日常最常見的一種運動，也是我國中小學生日常必須做的。但最近有消息傳來，因做仰臥起坐而導致致癱。這究竟是怎麼回事？
仰臥起坐技巧
25歲的臺灣男子在做瞭幾個仰臥起坐後，卻發現自己全身無力，隨後出現四肢癱瘓、大小便失禁。被人送到醫院後，醫生經過及時搶救才化險為夷。醫生解釋道，男子是因為做仰臥起坐的時候，由於以手抱頭的方式，導致頸椎內血管受不瞭連續施力而爆裂，血塊壓迫神經，因而頸部以下全身癱瘓。如果晚一點悲劇就會發生，那在日常生活中，仰臥起坐應該怎樣做呢？首先，準備做仰臥起坐的墊子，然後身體平躺在場地上，註意的是，身體一定要伸直，如果彎曲的話，很容易扭傷筋骨。然後在雙手彎曲抱頭，這樣可以幫助你快速起來，同時在落地的時候，也不容易傷害到頭部。同時註意，做
