這五種食物對眼睛好 你在吃嗎？
文章分類：生活養生
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想要眼睛好，就要多吃養肝明目的水果。那麼吃什麼水果可以養肝明目呢?下面小編就推薦幾種養肝明目的水果。
怎樣保護眼睛
1、鴨梨鴨梨加醋食用保肝明目。將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨滴上一滴醋後直接吃，每天堅持吃10片。酸性入肝經，酸對於肝有養護的作用。所以在幹燥的秋天，鴨梨加醋，滋養肝陰。這樣的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和幹燥，達到很好的明目效果。2、檸檬青色食物可以疏肝、解鬱，促進毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝。每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，份量以半隻為宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些汁，還會起到清除體內垃圾的作用。3、藍莓在國外藍莓被稱為“神奇果”，因為除瞭常規營養成分如蛋白質、維生素、礦物質和微量元素含量豐富外，還含有大
