水果熟吃效果更佳 蘋果熟吃收斂止瀉
文章分類：生活養生
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大傢都知道水果是生活中常見的食物，且水果大多都是生吃，其實水果還可以煮熟吃。下面這幾種水果，做熟給寶寶吃，可是食療功效翻倍哦。
水果的好處
一、橙子熟吃止咳化痰橙子皮中有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分隻有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。●鹽蒸橙子把橙子洗幹凈後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便於鹽滲進果肉。把切開的那片橙子重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放進蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好瞭。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。吃法：去橙皮吃果肉，碗
