【怎麼去濕氣】

你有沒有經常感覺疲憊困倦、身體四肢沉重、手腳冰冷、沒有什麼食物、臉上油膩物質過多的癥狀，如果有的話就說明你身上的濕氣過多，需要去濕氣。那怎麼去濕氣？

怎麼去濕氣

怎麼去濕氣？在生活中，我們註意吃一些溫熱，可以幫我們驅趕體內的濕氣，比如說豬肝、熟白蘿卜、羊肉、大棗、桔子、牛奶及奶制品、大豆及大豆制品、南瓜、荔枝幹、桂圓等食物。而我們在吃溫熱食品時，應該盡量避免食用滋陰類食物，從而出現功能相抵的情況；還要避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等，尤其是女性月經期。這兩款湯對去濕氣有奇效當歸鯽魚湯食材：鯽魚、當歸、枸杞、黃耆、薑、鹽、料酒。制作方法：1．將鯽魚洗幹凈，在魚背上切幾刀，但不要切爛；2．把鹽塗於魚背山，醃制15分鐘