【夏季飲食養生小常識】
文章分類：中醫養生
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夏季天氣炎熱，很多人都喜歡飲用冰飲降溫，殊不知，這很容易會導致身體出現胃疼、拉肚子等腸胃不適的癥狀，嚴重的還會損害脾胃。所以，在夏季飲食要特別註意。那麼，夏季養生該如何健康飲食呢?下面就來介紹一下，夏季飲食養生小常識，讓你健康度過夏天。
夏季養生
夏季飲食養生小常識1.最佳調味品食醋酷暑盛夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，有助於解除疲勞，保持充沛精力。2.最佳蔬菜苦味菜苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。3.最佳湯
