冬天手腳冰涼怎麼辦？教你幾招快速變暖

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冬天手腳冰涼如何快速變暖和？身體血液循環流暢瞭，手腳自然就會變暖。如何做？

手腳冰冷怎麼辦

手腳冰涼怎麼辦？

手腳冰涼怎麼辦：泡腳浴足法用溫熱水泡雙腳，邊浴足邊揉搓按摩。也可以在熱水中加少許食鹽，有消炎作用。大傢也應該有體驗過，平時洗腳的時候，我們能很快感覺到身體也跟著熱起來瞭！同時抬起雙腳跟，腳尖著地，再迅速頓下腳跟，反復50～60次。此法對便秘也有一定作用，但老年人不宜。踏步法做原地踏步動作，腳落地時稍用力，隻需5～10分鐘，雙腳就會暖和。通過這種方法可以加快腳部的血液流動速度，讓腳部快速暖和起來舉腿法仰臥床上，雙手置於身體兩側，將兩條腿緩緩舉起，垂直於身體，稍作停留後，再緩緩放下，如此重復數次。手腳冰涼怎麼辦：按摩法按

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