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上班族,你的飲食你註意瞭嗎
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【野西瓜苗】
千金難買健康身!整日與電腦為伴的都市白領,你也許已經在電腦前連續坐瞭幾小時,一定迫切想知道在飲食方面應註意什麼吧?
上班族,你的飲食你註意瞭嗎
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥面包(或其他面點)和一片火腿。這份早餐隻需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每天必須吃好早餐。 健康零食 因為工作忙,午餐可能沒有時間,晚餐也可能會推遲。提前準備好“健康零食”,不妨在辦公桌中騰出一個小抽屜,放些經
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