天氣熱吃什麼解暑 4種解暑食物推薦

酷暑盛夏時節，高溫天氣很容易使人中暑，於是很多朋友都想吃到天熱吃什麼解暑，現在，小編就為大傢分享一些消暑食物，不僅能消暑解渴，還能解除煩躁，使您安然度過夏天。

天熱吃西瓜解暑

天氣熱吃什麼解暑

吃水果解暑1、火龍果火龍果的熱量低，纖維素含量高，是夏季解暑止渴的理想水果，同時火龍果中所含有的花青素還有很好的抗氧化功效，能保護體內細胞免受自由基的侵害，還能抑制細胞變性，預防老年癡呆。除此之外，常吃火龍果還有減肥，降膽固醇的作用，便秘患者常吃火龍果還能促進腸道蠕動，改善便秘，有效預防大腸癌。2、西瓜西瓜主要適用於口渴心煩，暑熱傷津等癥，是夏季解暑解渴的首選水果，它性寒，有止渴利尿，解暑除煩的作用。當夏季突然出現中暑引起的發熱頭痛癥狀時，食用習慣就能有效緩解中暑癥狀。吃蔬