如何預防中暑 教你幾招避暑技巧

夏季高溫難耐，不僅不利於人們出行，還會讓很多長期處於高溫環境的人中暑，嚴重時還會導致昏厥，因此如何預防中暑已經成瞭每個人關註的話題，那麼夏季如何預防中暑呢？一起來看看。

如何預防中暑

夏季如何預防中暑

1、夏季氣溫最高的時段就是11點-15點，在這個時間段最好不要出門，也不要長時間在太陽下暴曬，盡量不要一直在高溫或氣流靜止的環境下工作。2、多喝水，容易出汗的人可適量和一些淡鹽水，喝淡鹽水要以少量多次為原則，才會有預防中暑的效果。3、多吃水果，雪梨，習慣等水果都是預防中暑的好選擇。另外，還可以和一些有消暑清熱之效的涼茶，綠豆湯、菊花茶等等都是理想的消暑飲料。4、出行做好防曬工作，出門半小時前塗抹防曬霜，最好隨身攜帶太陽傘、太陽鏡，太陽帽等遮陽物品，免受陽光直射。5、室內使用