養肝又滋補腎的食物

我們的身體就像是機器，需要我們的養護，我們要通過養護來保持身體的活力，在日常生活當中，我們就需要通過滋補來幫助我們的身體養護。其實滋補的方法也有很多，今天小編要為大傢推薦的就是養肝又滋補腎的食物。

　　4種食物不僅養胃還滋補肝腎！這脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，要常吃以下四種食物都有很好的效果。跟著小編看看4種食物不僅養胃還滋補肝腎！　　1.枸杞　　枸杞可滋補腎氣，還含有著大量抗氧化物。每天可以吃30-50顆，若在服用後出現眼屎多等癥狀，可能是由於火大，應減少用量，或者可以同時服用菊花茶瀉火。　　2.山藥　　而新鮮的山藥平補養胃，有助於那調整消化和內分泌系統。山藥的煮粥最好，可消除這腹脹、健脾養胃。　　3.茯苓　　這個是一種長