【祛濕粥】

我們的身體當中總是會儲存很多的時期，如果濕氣嚴重的話可能會影響到我們的身體狀態，同時也會改變我們的容貌或者說讓我們出現身材臃腫脾胃不好的情況。所以祛濕是非常重要的，祛濕粥一起來看一下。

綠豆藕片粥綠豆藕片粥這種一種非常適合在夏天飲用的祛濕粥。因為夏天其實是處於一個梅雨季節的階段，濕氣比較大，而且綠豆也有很好的解暑祛濕的功效，當然綠豆的解毒效果也是非常不錯的。制作的方法是采用綠豆60克，然後加上20克的藕片，同時加入三片的鮮薄荷。具體的操作方法是將藕片和綠豆一起煮成粥，然後快熟的時候加入薄荷進行均勻的攪拌。同時還可以幫助治療皮膚的感染。蓮子扁豆薏米粥扁豆可以幫助我們滋補脾胃，同時可以幫助祛濕除燥。在中醫的書籍當中進廠會提到扁豆，也是一種非常不錯的藥材。薏米也是不錯的祛濕解暑的食材。使用的