補脾的食物有哪些 吃6種食物助你健脾

脾臟是人體最重要的淋巴器官，它能造血，幫助清除衰老的細胞，同時脾臟還會參與機體的免疫反應。因此發現脾虛時就需要及時的補脾，食療就是養脾補脾很好的方法，那麼補脾的食物有哪些呢？

鯽魚湯

補脾的食物

鯽魚

鯽魚可以用來煲鯽魚湯，鯽魚的健脾利濕效果很好，能有效緩解脾臟不好引起的身體浮腫現象，很適合經常容易困倦、食欲不好以及容易口渴的人群食用。

山藥

山藥是一種很好的藥材，同時也是一種不錯的食材，常吃山藥能健脾補氣，補腎固精，尤其適合慢性腹瀉以及脾虛的患者食用，但註意，氣滯脹滿者以及濕重者最好不要食用。

土豆

常吃土豆能改善食欲不振、消化不良的情況，因為土豆有很好的健脾補