4款經期活血化瘀食物 活血痛經不再來

月經期間女生一定要選擇合適的食物，才能促進血液循環，幫助血液流出體外，月經期間一旦出現血循環不暢就很容易造成痛經，讓人疼痛難忍。同時還可能會出現頭痛、失眠以及健忘的問題。那麼經期活血化瘀食物有哪些呢？

經期活血化瘀的食物

經期活血化瘀食物

1、薺菜豆腐湯原料：75g薺菜75克、200g嫩豆腐200克，魚塘味調料一包。做法：薺菜清洗幹凈之後備用，豆腐切成小方塊備用；在煮沸的沸水中加入魚湯調料盒豆腐煮沸之後轉文火煮10分鐘之後加入切好的薺菜，繼續煮2分鐘即可起鍋食用。2、香菜魚塊湯原料：鱸魚，香菜適量，薑適量，糖適量；做法：薑去皮之後切成絲，香菜洗凈切段備用；將鱸魚去除內臟之後清洗幹凈並切塊，放入適量的淀粉攪拌均勻備用；鍋中加入適量的水喝薑絲，煮沸之後加入切好的魚