4款排毒粥 跟排毒膠囊說再見

身體排毒能促進機體的新陳代謝，不僅能增強人體免疫力，還有美容養顏的功效，經常吃排毒粥還能幫助清洗腸胃，促進身體排毒，打到減肥瘦身的效果。下面為大傢介紹4款排毒粥，助你輕松排毒。

排毒粥

山藥蘿卜排毒粥

原料：150g大米、300g山藥、半個蘿卜以及適量的芹菜末和香菜做法：將大米洗凈之後瀝幹備用，將山藥和白蘿卜洗幹凈之後切成小塊，與瀝幹的大米一起放入沸水中，並適當的攪拌，避免糊鍋，沸騰之後用文火燜煮半小時即可。功效：這款粥能幫助調節氣血，還有減脂瘦身的效果。山藥作為一種中藥材，它也是美容聖品，能有效預防皺紋的生成。而蘿卜有很好的利尿功效，能幫助消化，避免脂肪囤積。

蘋果粳米排毒粥

原料：150g粳米、2勺葡萄幹、4勺蜂蜜以及1個蘋果做法：鍋中加入適量清水煮沸之後加