【孕婦補葉酸吃什麼】
文章分類：生活養生
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葉酸維生素B復合體，可以很好地促進骨髓中幼細胞成熟。所以，足夠的葉酸攝入對於我們孕婦來說是非常重要地，它可以保護胎兒健康成長。那孕婦吃什麼補葉酸呢？接下來宗醫君為大傢推薦一些美食，可以很好地幫助孕婦補葉酸。
孕婦吃什麼補葉酸
孕婦吃什麼補葉酸蔬菜類：青菜、龍須菜、菠菜、西蘭花、西紅柿、小白菜、扁豆、胡蘿卜、南瓜、蘑菇、油菜、萵苣。水果類：楊梅、香蕉、山楂、杏子、葡萄、獼猴桃、桃子、石榴、橘子。谷類：大麥、糙米、五谷。食譜：香菇炒西蘭花食材：西蘭花、香菇、蒜、鹽適量。做法：1.先將香菇用水泡一個小時左右，再把它切成小條放在一旁備用。2.把西蘭花洗幹凈，切成小朵放在一旁。3.待鍋燒熱後，加入適量的
