立秋後如何進補 立秋後喝什麼湯好

文章分類：生活養生
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雖然現在天氣還是很炎熱，但已經進入瞭立秋時節，立秋後溫差晝夜逐漸變大，天氣會變得更加幹燥，我們要及時做好飲食調理，多喝些潤肺防燥、調脾胃的養生湯。

紅豆陳皮湯

　　立秋要防秋燥

　　秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。

　

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