【辟谷減肥具體方法】

“辟谷”源自道傢養生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘雲氣，禦飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟谷在很多古書典籍裡也有記載。

辟谷減肥具體方法

辟谷減肥具體方法

1、一定時期內，減少飲食的量，甚至是餓幾頓；2、一定時期內建議不要超過七天)，在有輔助性液體如水、中藥煎液、菜湯等)的情況下，完全停止固體狀食物的攝入；3、長期或是短期減少某些對身體不利的飲食諸如淀粉類或是高脂肪類食物等)，而取代以其他同類物質含量較低或是零含量等量