秋季女性補血補氣的食譜
文章分類：生活養生
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由於特殊的生理關系，生活中很多女人都會有貧血的癥狀，所以下面就為廣大的女性朋友們推薦幾款有利於女性充的食療方吧。
雞肝西紅柿湯
雞肝西紅柿湯 材料：西紅柿1個，雞肝200克、水發木耳12枚、高湯700克、其它調味品適量。 做法：先把木耳放到水中浸泡30分鐘，把雞肝切成片狀，接著把西紅柿也切成片狀，然後點火，開鍋倒入高湯，依次放入雞肝、木耳、西紅柿等其充滾開之後，在依據個人口味放入調味品即可。 功效：西紅柿中含有豐富的番茄素、維生素、而雞肝中也含有豐富的鐵質及其它礦物質，這些對女性的身體健康也都具有一定的好處。 十全滋補牛腩 材料：白蘿卜1000克、牛腩500克、黨參、當歸、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲等各5克包
