秋補進補之前傷胃五大時刻要註意
文章分類：生活養生
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秋補秋補，通常所說的秋補是指在秋季時節多吃一些清淡的補品之類，不僅可以潤肺還可以養胃。
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在這個季節，首先應多喝一些滋陰潤肺的粥類，並適當地添加一些銀耳、蜂蜜、山楂、蘿卜等食材。再者，建議多喝一些湯類，秋季進補不一定非要喝像羊肉湯這樣火氣較大的湯類，以魚湯、雞湯為宜。這些湯類可以適時地為身體補充一些水分，並起到潤肺的作用。經歷瞭漫長而酷熱的夏季，由於人們頻飲冷飲，常食凍品，對脾胃造成瞭一定的損傷，而秋季是養胃的好時機。但是大量入食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化器官難以承受，導致消化器官功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等癥。 因此進補前要知道傷胃的五大時刻
