夏季如何進補 四種食物趕走夏天壞脾氣
文章分類：生活養生
你也會想看的：【中醫排毒方法】
夏季炎熱的天氣會讓人們出現情緒反常，偶爾這樣也無需過於擔心，但是如果天天如此，就難免會影響到工作效率。下面，就為大傢推薦4種食物助你緩解夏季煩躁情緒，讓這個夏天不再煩惱。
新鮮果蔬
1、多吃蛋白質豐富的食物 心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等癥狀。所以，夏季要特別註重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，適當補充身體營養。 2、多食稀食 早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用；在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等
