滋補去燥 牛奶14個最佳用法

文章分類：生活養生
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牛奶除瞭可以喝，還可以拿來泡、拿來擦，充當最實用的護膚品！小編教你用牛奶做出最好的保養品和養生品，輕松達到美白補水、滋補養生的功效。

牛奶

　　牛奶的3大養生功效：

　　1、牛奶安神助眠　　最佳用法——百合牛奶湯　　做法：百合掰開洗凈，放在牛奶裡煮6-7分鐘即可。　　註意：百合有新鮮與幹燥兩種，若是使用幹燥的，須煮久一點，約30～40分鐘。　　功效：百合含有蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養素，還含有一種特殊的營養身分—秋水仙堿，具有養心安神、潤肺止咳的功效。　　牛奶中含有色氨酸，睡前來一杯能有效助眠，常飲可以減少精神和心理上的敏感，增強機體

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