60歲的老人該如何進補

有些人年輕時顧不上健康，透支身體，上瞭年紀後往往比同齡人要顯老，60歲以上的老人更是如此。隻有通過改變生活方式、飲食習慣，同時調整心態，才能減緩“老化時鐘”的速度，讓身體狀況回歸實際年齡，成為一名老當益壯的老年人。

60歲老人如何進補

　　笑口常開、姿勢優美、衣著和外表整潔，是測量身心年輕指數的標準。笑容有減壓效果，能判斷人的心情好壞；優美的姿勢代表肌肉、骨骼強健，是體力的象征；柔亮的頭發、紅潤的面色，是血液循環良好的表現。花甲老人不妨做一做下面幾道自測題：若出現七項以上，表示你的身體處於“老化進行時”。　　1.覺得缺乏活力或體力；　　2.笑容變少瞭；　　3.跟不上同年紀人的走路步伐；