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產後可以吃山藥嗎 產後怎麼吃山藥好
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媽媽生產時流失大量體液,產後容易出汗,這是可食用富含鉀的山藥,維持體內電解質平衡。另外,山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。那麼,產後怎麼吃山藥好呢?下面就一起來看看小編推薦的幾款食譜吧!
山藥
產後吃山藥食譜之山藥炒草菇 首先要準備的食材有:三百克草菇,三百克山藥,一百克木耳,雞湯四百克,以及適量的植物油,鹽,蔥。 制作方法如下: 1,草菇清洗幹凈後切成兩半;木耳提前浸泡好;山藥去皮後切成片備用。 2,鍋裡放入適量的食用油加熱片刻後,放入草菇,木耳,山藥翻炒一下後
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