男人常吃這一物滋補功效好
文章分類：生活養生
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鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃、柔筋利骨等功效，適用於消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力等癥。鯧魚補胃，益血，充精，健脾補腎。
山藥
選購方法：專傢提示，選購鯧魚時，以魚體堅挺、有光澤，鱗片緊貼魚身，鰓絲清晰明亮，呈紫紅色或紅色，眼球飽滿，角膜透明，肉質致密，手觸彈性好者為佳。 食用人群：體質虛弱、脾胃氣虛、營養不良等男性患者適宜食用。對慢性疾病，過敏性皮膚病患者不宜食用。專傢強調，鯧魚膽固醇含量較高，所以不宜多吃。 搭配宜忌：鯧魚+蠶繭殼可益腎，與鯧魚搭配一起食用，適用於筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等癥。 益腎食譜：山藥鯧魚湯 材料：鯧魚500克，淮山藥25克，黨參20克，熟地15克，當歸
