夏季養生 夏季怎麼解暑祛濕方法
文章分類：生活養生
你也會想看的：【減肥後皮膚松弛怎麼辦】
進入盛夏，天氣熱起來，讓人口幹舌燥、容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不宜多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。。那麼夏季有哪些解暑利濕方法呢？
綠豆湯
此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓豆類“當傢”，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜等，還要註意根據體質來調理。容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不宜多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。 消暑五豆湯 赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。將豆類及甘草洗凈，浸泡幾小時，放進瓦
