中醫推薦十大清涼消暑食材
文章分類：生活養生
你也會想看的：春季可以增強免疫力的養生湯
每到大熱天，很多人的胃口就會不好，消化功能下降，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發生胃腸道疾患。隻有吃對東西才能確保健康。下面為大傢介紹十種適合炎熱氣候的食材。
苦瓜
1、蓮子 熱天最適宜養心，因為熱天心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神佳品。蓮子還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢、遺精者、脾氣虛、慢性腹瀉之人，也適合癌癥病人及放療化療後的病人，以及脾腎虧虛，白帶過多的婦女食用。但平時大便幹結難解，或腹脹者則不得食用。 2、黃瓜 爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為所含的葡萄糖甙、果糖等不參與
