夏天用什麼解暑 九種食物效果最佳

文章分類：生活養生
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立夏過後，我們要開始面臨陽光炙烤，酷暑常常讓我們口幹舌燥，食欲下降。因此我們要從現在開始做好消暑工作。那麼夏季解暑吃什麼呢？

冬瓜

　　夏季解暑食物

　　1.綠豆　　綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。　　2.番茄　　味甘酸，微寒，其功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。夏令多喝用番茄煮的湯。既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。　　3.黃瓜　　黃瓜含有維生素和豐富的營養，具有解暑清熱的功效。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加

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