女人吃生菜的好處 生菜的營養價值

生菜是生活中的常見菜品，大傢也會經常食用它，平時生菜除瞭做為各種漢堡的配菜以外，還是人們生吃醮醬或者吃火鍋時的常用菜品。人們愛吃它，但不見得對它的瞭解得多。那麼女人吃生菜有什麼好處呢？生菜的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大傢介紹，供大傢參考。

生菜

　　女人吃生菜的好處

　　1、護肝　　生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石癥和膽囊炎。　　2、排毒　　生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。　　3、護眼　　生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛幹澀與疲勞。　　4、抗病毒　　生菜中含有一