夏天體虛吃什麼好 推薦四款養生食譜

文章分類：生活養生
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很多朋友一到夏天就會出現失眠多夢、食欲不振、少氣懶言、面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、易出汗等癥狀。中醫認為，這些都是體虛的表現，而體虛中最常見的就是氣血和血虛。小編建議想要調理體虛的問題，可以從飲食下手。那麼對於女性來說，夏天體虛吃什麼好呢？接下來將為大傢介紹4款養生食譜，供大傢參考。

大棗

　　夏天體虛吃什麼好？四款養生食譜供選擇

　　一、山藥炒黑木耳　　食材：黑木耳50g，山藥500g，肉絲150g，油、鹽、雞精、白砂糖、料酒、淀粉、香蔥、枸杞均適量。　　做法：　　1、準備好以上所需的食材。　　2、肉絲用料酒、淀粉、鹽、雞精上漿30分鐘，下油鍋爆炒轉色盛出備用。　　3、

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