日常進補的這些誤區

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為瞭身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。

菜花

　　進補誤區

　　1、以藥來代食　　正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等。　　2、越貴越補　　不少女性認為東西越貴越好，就會不惜花高價買燕窩、魚翅等等保健食品。但是，其實甘薯和洋蔥之類的食品有十分值得重視的食療價值。因此，進補應該不要以貴賤分高低，更應以實用為滋補原則。　　3、用進補來

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